Zazwyczaj dzieci zaczynają naukę jazdy na podstawce w wieku około 2-3 lat, kiedy są już w stanie utrzymać równowagę na dwóch kołach. Jednak każde dziecko jest inne, dlatego nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Ważne jest obserwowanie malucha i podjęcie decyzji w odpowiednim momencie.Rower i rolki to bardzo dobra zabawa, dzięki której dzieciaki są aktywne i spędzają czas na świeżym powietrzu. Podczas sezonu rowerowego należy uczulić maluchy na wiele ważnych kwestii. Podpowiadamy, jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka na rowerze i na rolkach. Przygotuj malca na samodzielne starsze dziecko, tym trudniej je upilnować. Będzie coraz częściej chodzić na rower i na rolki bez Twojego nadzoru. Dlatego niezmiernie ważne jest przygotowanie go do poruszania się w ruchu miejskim i drogowy. Podpowiadamy, jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka na rowerze i na Rozmawiaj o zagrożeniach i przepisachDzieci nie mają z reguły świadomości czyhających na nie niebezpieczeństw. Brak wyobrażenia o ryzyku może prowadzić do groźnych sytuacji. Dlatego jak najczęściej rozmawiaj o tym z maluchem - nie strasz go, a instruuj, jak powinien zachować się w danym momencie, np. jak postępować, gdy spadnie się z roweru lub zdarzy się inny wypadek. Dzięki temu urwis będzie bardziej uważny, a po zdarzeniu nie ważne jest także zapoznawanie malców z przepisami ruchu drogowego. Pokazuj im podstawowe znaki drogowe i objaśniaj ich znaczenie. Naucz je zachowania przy ulicy oraz przed przejściem dla pieszych i przejazdem rowerowym. Pomogą Ci w tym Twoje własne doświadczenia oraz książeczki dla dzieci. Na grafice: 1. Bezpieczeństwo w ruchu drogowym, 125 zł Na grafice: 1. Samozaciskowa opaska odblaskowa, 1,24 zł No dobra. Jazda do przodu jako tako opanowana, balans generalnie udaje się złapać. Ogólnie jakoś tam się porusza do przodu. Zawsze się na kimś zatrzyma, a jak nie ma akurat nikogo w pobliżu to jakiś słupek, drzewo czy ławka się na pewno znajdzie. Albo zwykły trawnik, też da radę. Jazda na rolkach to między innymi świetny trening równowagi, możliwość zwiedzania miasta w ciekawy sposób czy sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Jest to też doskonała alternatywa dla biegania i jazdy na rowerze. Rolki można zapakować do plecaka, są one lekkie i wygodne w transporcie. Rolki to również sporo wywrotek, dlatego ważne jest zadbanie o bezpieczeństwo malucha. Rolki dla dzieci można zakładać już od czwartego roku życia, chociaż niektóre dzieci muszą poczekać nieco dłużej. Jak wybrać odpowiednie rolki dla dziecka? Najważniejsze jest odpowiednie dopasowanie. Zbyt ciasne lub zbyt duże rolki dla dziecka mogą sprawić, że szybko zniechęci się do tego sportu. Dodatkowo luźne rolki mogą być przyczyną częstych upadków. W miarę możliwości najlepiej przymierzyć rolki wcześniej w sklepie. Warto sprawdzić, czy dziecko jest w stanie samodzielnie zapiąć rolki i nie kupować zbyt skomplikowanych modeli. Kółka powinny być kauczukowe. Zakup pierwszych rolek Pierwsze rolki dla dzieci mogą mieć dodatkową parę kółek z tyłu. W niektórych modelach istnieje możliwość usunięcia tej pary gdy nastąpią postępy w jeździe. Dodatkową zaletą niektórych typów rolek jest możliwość regulowania rozmiaru, co pozwoli zwiększać but wraz ze wzrostem dziecka. Maluchy szybko rosną, więc takie rozwiązanie pozwoli sporo oszczędzić i kupić rolki od razu na kilka sezonów. Na pierwsze rolki dla dzieci najlepiej wybrać parę z miękkim, a nie sztywnym butem. Te rolki dla dzieci mogą Cię zainteresować! Jak zacząć jazdę na rolkach? Przed pierwszym wyjściem na rolki do parku, warto poćwiczyć jazdę w domu. Trzymając dziecko za ręce, próbować poczuć z nim podłoże, zrobić parę kroków, pozwolić delikatnie pojeździć z asekuracją. Następnie, wciąż z asekuracją, nauczyć dziecko prawidłowej postawy na rolkach oraz odpychania się od podłoża, skręcania i hamowania. Rolki dla dzieci to stosunkowo łatwa aktywność, a jeżeli dziecko uczyło się wcześniej jeździć na łyżwach, nie powinno być żadnych problemów z opanowaniem tej dyscypliny. Jazda na rolkach na zewnątrz Rolki dla dzieci dają najwięcej radości na zewnątrz. Można zacząć od spaceru, na którym dziecko próbuje samodzielnie jeździć z naszą asekuracją, np. trzymaniem za rękę. Dobre będzie w tym celu równe, płaskie podłoże. Jeżeli dziecko poczuje się pewnie, można już jeździć obok niego, na rolkach lub rowerze. Dzięki temu pojawi się możliwość wspólnych wycieczek i okazji do aktywnego spędzania czasu w gronie rodziny. Jazda na rolkach — bezpieczeństwo dziecka Odpowiednio wybrane rolki dla dzieci to nie wszystko. Należy również pamiętać o ochronie przed upadkami. Najważniejsza jest głowa — wypadki bez kasku mogą skończyć się tragicznie! Uderzenie potylicą w kant chodnika to poważne zagrożenie życia, a tym właśnie może skończyć się utrata równowagi i upadek do tyłu. Dobry kask to podstawa. Oprócz tego warto zaopatrzyć się w ochraniacze na łokcie i kolana, w trakcie nauki warto też założyć dziecku ochraniacze na nadgarstki. Nawet w upalne dni na rolki warto założyć długie spodnie. Jazda na rolkach to jedna z ulubionych miejskich aktywności dla osób w każdym wieku. Jest to świetna alternatywa dla roweru lub joggingu, która nie nudzi się dzieciom i pozwala na zdrowe spędzanie czasu. Rolki dla dzieci to również doskonała okazja do zrzucenia zbędnych kilogramów u maluchów i zadbania o kondycję, bo jest połączona ze świetną zabawą. Warto pamiętać o nauce jazdy przed pierwszym wyjściem do parku oraz o bezpieczeństwie, czyli kasku i ochraniaczach. Sprawdź poniższe modele:
Najważniejsza zasada jest taka, że jeżdżąc na rolkach po chodniku musisz ustępować pierwszeństwa pieszym. Możesz korzystać ze ścieżek rowerowych, mając pierwszeństwo przed pieszymi. Na rolkach możesz jeździć niezależnie od tego, ile masz lat – nie ma ograniczeń wiekowych. Kask na rolki i ochraniacze na rolki nie są
3 kwietnia 2021, 15:16Sport i fitnessMa 75 lat i jeździ na rolkach. "Wiek nie jest żadnym ograniczeniem"Na rolki nigdy nie jest za późno. Udowadnia to pani Hania, która jest po siedemdziesiątce, a swoją przygodę z tym sportem rozpoczęła 7 lat temu. Dziś skacze na murkach i uwielbia zjeżdżać po seniorka na rolkachHanna Miś od zawsze była aktywna. Pewnego dnia, jako wysportowana seniorka, postanowiła spróbować swoich sił na rolkach. W Internecie natrafiła na Patryka Przyczynę, instruktora jazdy i tak pod okiem fachowca zaczęła jeździć. Choć początki nie były łatwe, pani Hania się nie poddała. - Pamiętam, że Hania na pierwszej lekcji upadła mi ponad 50 razy, co jest rekordem. Ale ma takie poczucie swojego ciała, że potrafi bezpiecznie upadać. Nieraz przewraca się na schodach, czy rampie, po czym wstaje, otrzepuje się, jedzie dalej. Jest inspiracją dla innych – tłumaczył w Dzień Dobry TVN Przez te 7 lat miałam jedną kontuzję. Wywinęłam sobie palec, ale potem sobie nastawiłam i pojechałam dalej. I nic więcej – dopowiedziała seniorka, która następnie zaprezentowała swoje umiejętności w nauczyć się jeździć na rolkach?Nasi prowadzący byli oczarowani panią Hanią. Ania Kalczyńska śmiało powiedziała, że wiek nie jest żadnym ograniczeniem, ale zapytała instruktora, o czym trzeba pamiętać, jeżdżąc na rolkach. Patryk Przyczyna powiedział wprost, że przede wszystkim liczy się bezpieczeństwo, czyli należy mieć:porządne rolki;kask;ochraniacze na łokciach i Wszystkie ruchy muszą być zawsze na ugiętych kolanach. Najważniejsza jest prawidłowa pozycja oraz umiejętność stabilizacji, balansu i bezpiecznego upadania - tłumaczył i dodał, że najczęstszą kontuzją na rolkach jest złamanie nadgarstka albo łokcia. Jak bezpiecznie upadać i hamować? Dowiesz się tego z materiału wideo. Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie także:Autor: Dominika CzerniszewskaPozostałe wiadomościGwiazdySylwia Bomba potwierdziła informację o śmierci byłego partnera. "Odszedł od nas tata Antosi"Nie żyje Jacek Ochman, były partner Sylwii Bomby i ojciec jej dziecka. Gwiazda programu "Gogglebox. Przed telewizorem" potwierdziła tę informację za pośrednictwem mediów społecznościowych. Wydała krótkie oświadczenie i pożegnała zmarłego. NewsyNie żyje syn Magdaleny Stępień i Jakuba Rzeźniczaka. "Czujemy niewyobrażalny ból"Zmarł Oliwier, syn Magdaleny Stępień i Jakuba Rzeźniczaka. Chłopiec miał niewiele ponad rok. O jego śmierci poinformowali za pośrednictwem Instagrama pogrążeni w żałobie rodzice. - Czujemy niewyobrażalny ból, ale i ogromną wdzięczność za każdy dzień jego życia - czytamy. NewsyZnalazł dziecko w koszu na śmieci, teraz stara się o adopcję. "Kocham go tak, jakby był moim synem"22-letni Jimmy Amisial znalazł w koszu na śmieci czteromiesięcznego chłopca. Dziecko było nagie, a na ciele miało liczne ślady po ukąszeniu mrówek. Młody mężczyzna zabrał porzucone niemowlę do domu i, mimo problemów finansowych, wychowywał je przez niemal pięć lat. Teraz zbiera pieniądze na legalną i seks86 proc. samotnych osób chciałoby przeżyć letnią miłość. Czy taki związek ma szanse na przetrwanie?W sezonie wakacyjnym częściej wychodzimy na randki i szukamy kontaktu z drugą osobą, a sprzyjająca aura sprawia, że single i singielki znacznie łatwiej się zakochują. Dlaczego? Zdradzamy powody oraz rokowania. Czy letni romans może przerodzić się w długotrwałą relację?Gorące tematyMąż próbował ją zabić. Niepełnosprawną Marikę rehabilituje uczestnik "Top Model"Michał Baryza, fizjoterapeuta i uczestnik 4. edycji programu Top Model, podjął się rehabilitacji kobiety, której historię poznali widzowie programu "Uwaga! TVN". Marika trafiła do szpitala z poderżniętym gardłem po tym, jak w czasie rodzinnej awantury, zaatakował ją mąż. Mężczyzna rzucił się pod pociąg, a jego ofiara jest przykuta do że ściąganie butów w PKP to faux pas. Jej sposób na wietrzących stopy jest dość radykalnyW sezonie wakacyjnym pociągi przeżywają prawdziwe oblężenie. Podróż popularnym środkiem transportu ma wiele zalet, jednak nie zawsze okazuje się najlepszym wyborem. Zdarza się, że uprzykrza ją trudne do zaakceptowania zachowanie współpasażerów. Irena Kamińska-Radomska postanowiła pochylić się nad tym problemem. W rozmowie z serwisem ekspertka w dziedzinie savoir-vivre'u skrytykowała nawyk "wietrzenia stóp" w przedziale i innych miejscach publicznych. Jak mentorka programu "Projekt Lady" reaguje na takie praktyki?GwiazdyRadosław Majdan wychowuje dzieci Jacka Rozenka. Aktor powiedział, co o tym myśliJacek Rozenek w najnowszym wywiadzie zdobył się na szczere wyznanie i powiedział, co sądzi na temat ojczyma swoich dzieci. Radosław Majdan, obecny mąż Małgorzaty Rozenek, bierze czynny udział w wychowywaniu dwóch synów aktora: Stanisława i Tadeusza. Jak jego starania ocenia ojciec chłopców?Ślub i weseleFiskus może przyjrzeć się weselnym kopertom. Nowożeńcom grozi wysoka karaPieniądze w kopercie na stałe wpisały się w polską tradycję. Ten najpopularniejszy podarunek ślubny cieszy zarówno państwa młodych, jak i gości, którzy nie muszą głowić się nad prezentem. Jednak obdarowani nie zawsze zdają sobie sprawę, że upominki ślubne podlegają opodatkowaniu. Kiedy należy je zgłosić do urzędu skarbowego? Ile ma się na to czasu? Na te pytania odpowiedziała adwokat Eliza Kuna. Gorące tematyPrzerwy w dostawie prądu w Warszawie. Czy czeka nas blackout?Pogłębiający się kryzys energetyczny sprawia, że coraz częściej mowa o zaciskaniu pasa, nie tylko w Polsce, ale w całej Europie. Niedobory energii mogą odbić się na pracy wielu miejsc. Czy Warszawę czeka blackout i przerwy w dostawie prądu?Jak smakują Włochy?Włoski styl życia, który pokochał cały świat. Na czym polega "La Dolce Vita"? „Słodkiego miłego życia” – wyśpiewane przez zespół Kombi życzenia to, wydawać by się mogło, dla wielu niespełnione marzenie. Tymczasem w słonecznej Italii „la dolce vita” to wręcz filozofia życia, którą z czasem pokochał cały świat. Jak czerpać z włoskiego stylu bycia tak, aby rzeczywistość stała się bardziej kolorowa?ParentingŚmierć noworodka to rozpacz rodziców i bezradność lekarzy. "Dajemy prześcieradełko z zapachem maluszka"Wyczekiwane od tygodni, przychodzą na świat za wcześnie i zanim zdążą się na nim na dobre zadomowić, to ich rodzice nierzadko muszą się z nimi pożegnać. Wcześniaki. I choć na świecie były tylko przez chwilę, to zostawiają po sobie olbrzymią pustkę, smutek, ale też nadzieję. W kolejnej odsłonie cyklu autorskiego cyklu „Pożegnania” Adam Barabasz rozmawia z Oliwią Mańkowską, położną na oddziale uśmiechu odmieniła Jolantę. "Przez całe życie nie nauczyłam się śmiać"Jolanta Nowacka-Duraj postanowiła odmienić swoje życie. Nie chciała już dłużej odczuwać dyskomfortu podczas spotkań ze znajomymi, kiedy wstydziła się przy nich jeść i śmiać. Dlatego wzięła udział w "Metamorfozie Uśmiechu". Kobiecie pomogli specjaliści z Malo Clinic. Jak sobie poradzili? Efekty są niezwykłe. NewsyLinia lotnicza rozdzieliła rodzinę. 13-miesięczne dziecko miało podróżować innym samolotem niż rodzicePara Australijczyków musiała zmierzyć się z nietypową sytuacją podczas podróży do Europy. Kryzys w branży lotniczej sprawił, że wiele połączeń zniknęło z siatki. Podobnie stało się z lotem podróżników z antypodów. Ich rejs został odwołany, a rodzicom 13-miesięcznego dziecka zaproponowano absurdalne rozwiązanie. PoradyJak wybrać hotel na wakacje z dziećmi? Oto porady ekspertki Jesteśmy w szczycie sezonu urlopowego. Dla tysięcy rodziców oznacza to wybór odpowiedniego hotelu, który zapewni rozrywkę zarówno dorosłym, jak i najmłodszym. Na co zwrócić uwagę podczas szukania odpowiedniego miejsca na wypoczynek? Na to pytanie oraz nurtujące kwestie widzów odpowiedziała w Dzień Dobry Wakacje Joanna Preisner, właścicielka hotelu dla Minge walczy z alergią. Pokazała obolałą twarz. "Pęka mi skóra, schodzi płatami"Ewa Minge mówi wprost o swoich problemach zdrowotnych. Projektantka mody tym razem mierzy się z dokuczliwą alergią, której leczenie związane jest z bolesnymi skutkami ubocznymi. Gwiazda pokazała, jak wygląda jej twarz. - Nie jest to powód do wstydu - uświadamia. ParentingMatki utraconych dzieci przechodzą traumę w szpitalu. "To była dla mnie istna tortura. Mój stan był krytyczny"Codziennie na świecie umiera ok. 7 tys. noworodków. Jedną z najczęstszych przyczyn są komplikacje związane z przedwczesnymi porodami. Około jednej trzeciej zgonów ma miejsce w pierwszym dniu życia. 24 godziny to bardzo niewiele, by pomieścić fizyczny ból, rozpacz i poczucie się przy grilluPrzekąski z grilla w zdrowej odsłonie. Zdradzamy proste i szybkie przepisy na zaskakujące daniaDrodzy fani grilla i fast foodów! Specjalnie dla was przygotowaliśmy połączenie, obok którego nie da się przejść obojętnie. Nasza specjalistka Martyna Chomacka wyczarowała w kuchni hot-dogi z rusztu oraz żytnią pajdę z Kiełbasą Łysecką od JBB Bałdyga. Czujecie się zaciekawieni? PoradyByła pracownica hotelu ostrzega gości. "Nigdy nie używajcie szklanek w pokojach"Janessa Richard zamieszcza na TikToku nagrania, w których ujawnia kulisy działań personelu hotelowego. W ten sposób przestrzega gości przed tym, czego lepiej nie robić w pokojach, nawet tych względnie czystych. - Też pracowałam w hotelu i mogę to wszystko potwierdzić - przyznała jedna z internautek. PolskaWyjątkowy spacer po Zoo w Borysewie. "Tutaj życie niektórych zwierząt zaczyna się w nocy"Zwiedzanie ogrodu zoologicznego to nie lada atrakcja dla osób w każdym wieku. Wiele zwierząt budzi podziw nie tylko samym wyglądem, ale także swoim zachowaniem i zwyczajami. W Dzień Dobry Wakacje przekonał się o tym Bartek Jędrzejak. Jakie atrakcje czekały na reportera w Zoo w Borysewie? Gorące tematyDramatyczne wspomnienia ofiary domowej przemocy. "Zamorduję cię i znicz zapalę na twoim łbie"Bita, poniżana, wykorzystywana seksualnie. Grażyna spędziła życie u boku uzależnionego do alkoholu mężczyzny. Gdy w końcu udało jej się uciec, postanowiła zawalczyć: o siebie i o sprawiedliwość. Zwłaszcza, że pod opieką byłego partnera jest jej córka, niepełnosprawna Ania. Styl życiaCoca-Cola od 50 lat w Polsce. Jak zaczęła się jej historia? "Zawsze łączyła ludzi" Coca-Cola pojawiła się w Polsce w 1972 roku. Już od pierwszych godzin stała się towarem, który chciał mieć każdy. Przez lata marka umacniała swoją pozycję przez uczestnictwo w wydarzeniach muzycznych czy sportowych. Dziś towarzyszy także podczas celebracji ważnych dla nas chwil. Związki i seksJak zachowują się randkowi desperaci? "W tych sytuacjach powinna nam się zapalić czerwona lampka" Po pierwszym spotkaniu opowiada o wspólnych planach na przyszłość i założeniu rodziny. Dzwoni kilkanaście razy dziennie, co chwilę wysyła kolejne wiadomości. Randkowy desperat tak bardzo chce znaleźć drugą połówkę, że zamiast zaimponować swojej sympatii, odstrasza ją. Swatka Anna Guzior-Rutyna wskazuje, jakie zachowania nowo poznanej osoby powinny być sygnałem, że lepiej szybko zakończyć tę kulinarnePyszne desery z dodatkiem najlepszych lodów - przepisy Grzegorza ZawieruchyLody są świetnym deserem nie tylko same w sobie, ale również w połączeniu z innymi pysznymi produktami. Bardzo ważne jest, aby były jak najlepszej jakości. Właśnie po takie sięgnął Grzegorz Zawierucha, przygotowując w kuchni Dzień Dobry TVN mini bezowe torciki z lodami i truskawkami, jagodowe bułeczki z kruszonką i lodami oraz tartę lodową z dodatkami. Sprawdź przepisy. Gorące tematyOszukali przeznaczenie i uniknęli śmierci. Co ich uratowało? Moneta, telefon lub los. "To był cud"Od śmierci dzieliły ich zaledwie sekundy lub centymetry. Gdyby nie łut szczęścia, przeczucie lub podjęte w przypływie emocji i na podstawie impulsu decyzje, dziś nie byłoby ich już na tym świecie. Możliwe, że to sprawka przypadku, ale aż trudno uwierzyć, że żadne siły nadprzyrodzone nie maczały w tym palców. Okazuje się, że uratować człowieka może zwykła moneta lub nieaktywny telefon. Profilaktyka zdrowiaJak słońce szkodzi oczom? "Promieniowanie UV może doprowadzić do rozwoju nowotworów"W czasie wakacji przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych powinniśmy chronić nie tylko skórę, ale również oczy. Jak bardzo słońce jest dla nich niebezpieczne? Czy to dla nich jedyne zagrożenie? Rozmawialiśmy na ten temat z Sylwią Kijewską, optometrystką. GwiazdyAnita ze ŚOPW pokazała nam pokoje dzieci: "Kiedy Bianka tu weszła, to zaświeciły jej się oczka"Anita i Adrian to jedna z par, która powiedziała sobie "tak" w programie "Ślub od pierwszego wejrzenia". Małżeństwo przetrwało program i od czterech lat tworzy szczęśliwy związek. Para niedawno przeprowadziła się do Krakowa. Jak się urządziła? Ich mieszkanie odwiedziła dziennikarka serwisu Dzień Dobry TVN, Karolina Agnieszki Kaczorowskiej-Peli wywołały burzliwą dyskusję. Fanka: "Ostatnie zdanie jest poniżej pasa"Agnieszka Kaczorowska-Pela opublikowała w mediach społecznościowych selfie z mężem. Fotografii towarzyszy opis, w którym tancerka definiuje szczęście. Jedno zdanie wywołało poruszenie w sieci. - Powiedz matce, która urodziła martwe dziecko albo rodzicom, których dziecko umiera na raka, albo uchodźcom wojennym, że szczęście to wybór - skomentowała tematyZakonnice znalazły dziewczynkę w oknie życia. "Miała zapiętą pępowinę. Nie płakała". Co stanie się z dzieckiem?W szczecińskim oknie życia siostry ze Wspólnoty Sióstr Uczennic Krzyża znalazły noworodka. Dziewczynka była owinięta w pieluszkę. Zakonnice w oczekiwaniu na przyjazd pogotowia zdążyły ją ochrzcić i nadały jej imię Maria. Co dalej stanie się z maluchem? Jakie są procedury?NewsyCzy w Polsce zabraknie cukru? Ekspert nie ma wątpliwości Od kilkunastu dni Polacy masowo wykopują cukier. Zainteresowanie jest tak duże, że niektóre sklepy zaczęły wprowadzać limity i pojedynczy klient może kupić np. nie więcej niż 10 kilogramów tego produktu. Czy robienie zapasów naprawdę ma sens? Co na ten temat mówią eksperci?Ślub i weselePoślubiła samą siebie, a teraz się tłumaczy. "Nikogo nie skrzywdziłam". Czym jest sologamia?Wiele mówi się dziś o miłości do samego siebie i akceptacji własnego "ja". Kshama Bindu wzięła sobie te słowa do serca tak mocno, że postanowiła przypieczętować sologamię ślubną przysięgą. Ceremonia wzbudziła kontrowersje, a 24-letnia panna młoda tłumaczy, dlaczego podjęła taką i seksPoszła na randkę z chłopakiem z Tindera i zaczęła rodzić. "Pielęgniarki myślały, że to ojciec dziecka"Niezwykłe historie miłosne nie są jedynie wytworem ludzkiej wyobraźni. Zdarzają się naprawdę i to w najmniej oczekiwanym momencie. Owiane złą sławą aplikacje randkowe okazują się być miejscem, w którym można spotkać wartościowego partnera, kandydata na męża oraz wspaniałego ojca. Doświadczyła tego Alyssa Jane, która poznała Maxa, gdy była w 6. miesiącu ciąży. Mężczyzna był obecny przy porodzie jej syna. - To gotowy scenariusz na film - doceniają internauci. Styl życiaPraca seksualna w Polsce. Te kobiety wybrały ją z pełną świadomością. "Klienci spełniają ze mną fantazje" W jednym z odcinków programu "Kobiecy Punkt Widzenia" w TVN24 GO Małgorzata Mielcarek rozmawiała z kobietami wykonującymi pracę seksualną w Polsce. Z czym muszą mierzyć się na co dzień? Na czym polegają ich usługi? O swojej pracy i o ciemnych stronach seksbiznesu opowiedziały eksortki, domina i aktorka porno. NewsyWisła wysycha - zbliżamy się do rekordowo niskiego poziomu wodyWisła wysycha - z jej dna wynurzają się kamienie i wysepki, a w wielu miejscach można zobaczyć jej piaszczyste dno. Niewiele brakuje do pobicia rekordu najniższego poziomu wody w największej polskiej rzece. Wędkarze informują o śniętych rybach, a część promów zawiesiła kursowanie. GwiazdyNie żyje brat uczestniczki "Top Model". "Za dużo się wycierpiałeś"Karolina Brzuszczyńska przez wiele miesięcy wspierała swojego brata w walce z ciężką chorobą. Mężczyzna zmagał się z ostrą białaczką limfoblastyczną. Mimo leczenia nie udało się go uratować. Karolina poinformowała o jego śmierci i pożegnała go poruszającym i seks"Ma wzwód, gdy tylko uronię łzę". Seksuolog wyjaśnia, czym jest dakryfiliaPodniecenie może zostać wywołane przez wiele nieoczywistych czynników. Jednym z nich jest płacz partnera. Czy taka reakcja na łzy jest zaburzeniem, a może normalnym, aczkolwiek mało znanym zjawiskiem? Seksuolog Andrzej Gryżewski w rozmowie z rozwiewa wszelkie wątpliwości. GwiazdyKatarzyna Pakosińska pokazała pasierba. "Kończy dziś 20 lat"Katarzyna Pakosińska to jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich artystek kabaretowych. Gwiazda bardzo chętnie korzysta z mediów społecznościowych, pozwalając fanom obserwować skrawki jej prywatnego życia. Niedawno na swoim Instagramie opublikowała niezwykłe zdjęcie. Pozują do niego ważni dla artystki mężczyźni - mąż i pasierb. Profilaktyka zdrowiaPogryzienie przez pluskwy to więcej niż problem dermatologiczny. "U niektórych pojawiają się urojenia"Pluskwy to niewielkie owady, które bardzo często można spotkać w domach. Choć ich ugryzienia nie są groźne dla zdrowia, to potrafią mocno uprzykrzyć życie. Jak rozpoznać, że mamy pluskwy? Jak złagodzić obawy pogryzienia? Na ten temat rozmawialiśmy z lek. Anną Bachledą-Curuś, dermatologiem, specjalistą medycyny estetycznej. ZdrowiePrzyjrzyj się swoim majtkom. Niektóre modele mogą wywołać ból i infekcje intymneMajtki to ważny element garderoby, ale nieodpowiednio dobrane mogą wywołać ból i przyczynić się do występowania infekcji intymnych. Warto więc roztropnie podchodzić do kupna bielizny. Sprawdź, jakie modele najlepiej wybierać. GwiazdyWażne zmiany w życiu Łukasza ze "ŚOPW". "Chciałbym podzielić się dobrymi wiadomościami"Łukasz Kuchta z 4. edycji "Ślubu od pierwszego wejrzenia" poinformował fanów o przełomowym momencie w jego życiu. Zażegnał spór ze swoją byłą żoną Oliwią Ciesiółką o opiekę nad dzieckiem i znów ma regularny kontakt z synem. Jak wyglądają ich relacje?ParentingKontrowersyjne wyzwanie w sieci. Rodzice sprawdzają, czy dziecko stanęłoby w ich obronieWięź łącząca rodziców z dziećmi jest szczególna. Zdecydowana większość matek i ojców zrobiłaby dla swoich pociech wszystko. Użytkownicy TikToka doszli do wniosku, że godna podziwu chęć wspierania bliskiej osoby powinna być obustronna, dlatego wymyślili osobliwe wyzwanie. Biorące w nim udział maluchy muszą zdecydować, czy są gotowe stanąć w obronie opiekunów. Jakie wnioski pozwala wysnuć taki eksperyment?Profilaktyka zdrowiaPałeczka ropy błękitnej może nam popsuć nie tylko wakacje. Co zrobić, aby uniknąć zakażenia? Pałeczka ropy błękitnej to patogen, który często pojawia się w wodzie. Jej wykrycie często kończy się zamknięciem kąpieliska czy basenu. Niekiedy można ją złapać w czasie pobytu w szpitalu. Warto więc zachować środki ostrożności. Jak się przed nią chronić? Dla kogo patogen może być szczególnie niebezpieczny? Zapytaliśmy o to dermatologa Annę Bachledę-Curuś. GwiazdyMaffashion wrzuciła zdjęcie w bikini. Odpowiedziała, dlaczego tak mocno schudłaMaffashion nie ma ostatnio najłatwiejszego czasu. Blogerka modowa jakiś czas temu rozstała się z Sebastianem Fabijańskim, a w sieci ciągle pojawiają się nowe spekulacje na temat życia prywatnego dawnej pary. Julia Kuczyńska nie ukrywa, że w ostatnim czasie gubi kilogramy przez to, co się u niej dzieje. GwiazdySandra Kubicka zachwyca wakacyjnym zdjęciem z mamą i babcią. "Takie geny to skarb"Sandra Kubicka przebywa na rodzinnych wakacjach w Turcji. Celebrytka wypoczywa w 5-gwiazdkowym hotelu wraz z mamą, babcią oraz partnerem i relacjonuje na Instagramie niemal każdą chwilę urlopu. Internauci zauważyli jej niezwykłe podobieństwo do bliskich. - Takie geny to skarb - czytamy w komentarzach. Gorące tematyU dwuletniego Jerzyka wykryto groźnego guza mózgu. Rodzice proszą o pomoc. "Boimy się"Jerzyk ma zaledwie lata, a już toczy trudną walkę z chorobą nowotworową. U chłopca lekarze stwierdzili dysplazję i padaczkę, a z czasem wykryli glejaka mózgu. Diagnoza niesie za sobą konieczność wykonania kosztownej operacji w niemieckiej klinice. Trwa zbiórka pieniędzy na ten cel. Zobacz, jak możesz Sokołowska pokazała zdjęcie dziecka. "Szczęście"Katarzyna Sokołowska powitała na świecie swoje pierwsze dziecko. Radosną nowinę jurorka "Top Model" przekazała za pośrednictwem mediów społecznościowych, gdzie zdradziła płeć maleństwa. Pod opublikowanym zdjęciem posypały się liczne gratulacje. NewsyZabiła córkę, ale nie pójdzie do więzienia. Sędzia: "Wyrok dzieciobójstwa wzbudza współczucie"10-tygodniowa dziewczynka zmarła na skutek obrażeń po ataku, którego dokonała jej 25-latka matka. Kobieta potrząsała dzieckiem tak mocno, że niemowlę doznało 18 złamań żeber, podwójnego złamania nogi oraz przemieszczenia mózgu. Ławnicy uznali ją za winną dzieciobójstwa, ale oskarżona nie trafi za kratki. Powodem jest depresja poporodowa. GwiazdyDorota Wellman o alkoholizmie Polek. "Porażające dane"Szacuje się, że w Polsce może być nawet 1,5 miliona kobiet uzależnionych od alkoholu. Dorota Wellman w swoim najnowszym felietonie przyjrzała się temu problemowi. - Kobiety piją. Coraz więcej - podkreśliła prowadząca Dzień Dobry TVN. GwiazdyMonika Mrozowska pozuje topless w słonecznej Hiszpanii. "Zjawa, ale jaka piękna"Monika Mrozowska opublikowała w mediach społecznościowych zdjęcie, do którego zapozowała topless pokryta błotem. Fani docenili naturalność aktorki. - Uwielbiam panią, tak trzymać - napisała jedna z internautek. Gorące tematyNic nie widzi, ale musi zajmować się matką po udarze. "Jestem zdana na łaskę obcych"Katarzyna Rolnik jest osobą niewidomą, a od niemal dwóch lat musi opiekować się mamą, która przeszła udar. Gdyby nie pomoc kilku osób, nie dałaby sobie sama rady. Dlaczego urzędnicy nie zapewnili niepełnosprawnym kobietom całodobowej pomocy? Sprawie przyjrzeli się reporterzy programu Uwaga! życiaJak pachniały perfumy sprzed 3200 lat? Naukowcy odtworzyli starożytny zapachPierwszą znaną z imienia kobietą, która zajmowała się wytwarzaniem perfum była Tapputi z Mezopotamii. Żyła około 3200 lat temu, a jej formułę niedawno odtworzyli naukowcy. Jak pachniały perfumy sprzed tysięcy lat?GwiazdyRoksana Węgiel błyszczy w bikini. Fani nie kryją zachwytu. "Jesteś idealna" Roksana Węgiel jest jedną z najpopularniejszych artystek wśród młodej publiczności. Piosenkarka jest aktywna w mediach społecznościowych, gdzie dzieli się z fanami swoją codziennością. W najnowszym poście na Instagramie 17-letnia gwiazda udostępniła zdjęcie z wakacji nad polskim morzem. Kolorowe bikini eksponuje nienaganną sylwetkę wokalistki. GwiazdyDzień komediowy na Top of the top Sopot Festival. Wystąpią Pakosińska, Kryszak, MotykaW czwartym dniu Top of the Top Sopot Festival wystąpią na scenie artyści związani z kabaretem. Na scenie Opery Leśnej zobaczymy Katarzynę Pakosińską, Jerzego Kryszaka oraz Roberta Motykę. W programie Dzień Dobry Wakacje dali próbkę swoich możliwości i opowiedzieli o wakacjach nad Radwańska świętuje drewnianą rocznicę ślubu. Pokazała zdjęcie męża Agnieszka Radwańska i Dawid Celt obchodzą kolejną rocznicę ślubu. Z tej okazji tenisistka opublikowała w sieci zdjęcie, na którym czule obejmuje męża. Ile lat minęło odkąd para powiedziała sobie sakramentalne "tak"?GwiazdyTo nasz kraj uratował życie księżnej Yorku. "Jestem bardzo dumna z mojej przyjaźni z Polakami"Księżna Yorku odwiedziła Polskę kolejny raz. Sara Ferguson znana jest ze swojej działalności charytatywnej. Tym razem postanowiła wesprzeć placówkę opiekującą się niewidomymi uczniami z Charkowskiej Akademii Muzycznej. GwiazdyAleksandra Hamkało opowiedziała o leczeniu depresji. "Nigdy nie wstydziłam się mojej choroby"Aleksandra Hamkało poruszyła w sieci temat depresji i towarzyszącej jej nerwicy lękowej. Aktorka opowiedziała o własnych doświadczeniach i zapewniła fanów, że choroba nie jest powodem do wstydu. - Mówienie o niej z otwartością jest ważne - podkreśliła "Down the Road" się zaręczyli. "Bardzo kocham moją narzeczoną"Daria i Przemek poznali się na planie 3. edycji "Down the Road. Zespół w trasie". Uczestnicy szybko się zaprzyjaźnili, a z czasem połączyło ich głębsze uczucie i zostali parą. Teraz ogłosili, że się zaręczyli. Zakochani pochwalili się też romantycznymi fotografiami. Ślub i weseleJej dom zniszczyły rosyjskie rakiety. W jego ruinach zorganizowała sesję ślubną Daria Steniukova przygotowywała się do ślubu, gdy rosyjskie rakiety uderzyły w jej rodzinny dom w ukraińskiej Winnicy. W czasie nalotu w mieście zginęły 24 osoby. Ceremonia odbyła się normalnie i towarzyszyła jej niezwykła sesja zdjęciowa, której efekty obiegły cały świat. ZdrowiePiszczą, drżą, ruszają kończynami. Jak "zachowują się" zmarli? Patolog wyjaśniaLudzkie ciało potrafi zaskakiwać nawet po śmierci. Wszystkie mechanizmy w nim zachodzące, choć zdefiniowane i wytłumaczone przez naukowców badających zmarłych, mogą wywołać dreszcze na skórze żywych. Dziwne odgłosy i ruchy usłyszane oraz zaobserwowane w kostnicach byłyby idealnym motywem przerażającego horroru. Kiedy narządy gniją powoli, a kiedy szybko? Czy rzeczywiście można wytworzyć z ciała prawdziwe mydło? Patolog rozwiewa akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nasRedakcja Dzień Dobry TVN chce być bliżej Was, dlatego z radością przedstawiamy naszą nową inicjatywę - #DzieńDobrywPolsce. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami akcji.
Jeśli chcesz ćwiczyć nogi jeżdżąc na rowerze to jazda pod górkę jest idealnym rozwiązaniem. Niestety czasami zapał jest większy od możliwości. Po wjeździe na pierwszą górkę mówisz sobie: nigdy więcej! Jednak nie wolno się od razu poddawać, trzeba odpowiednio podejść do jazdy rowerem po górkach.
Jazda na rolkach – najlepsze i niedrogie rozrywka lata, która cieszy zarówno dzieci jak i dorosłych. Najważniejsze – nauczyć się zachować równowagę i nie bać się upadku, a reszta przyjdzie z doświadczeniem. Rolki – świetna физическающая trening dla mięśni nóg i rozwoju koordynacji. Instrukcja Naucz się poprawnej szafie to podstawa narciarski, który pozwoli utrzymać równowagę i z łatwością przenosić ciężar ciała z jednej nogi na drugą. Na początek możesz trzymać wsparcie lub partnera. Idealna początkowa pozycja – nogi lekko ugięte w kolanach, stopy na szerokość barków. Obudowa nalać nieco do przodu, aby uniknąć upadku na plecy. Поучитесь po prostu chodzić na rolki – to najlepsze ćwiczenie dla początkujących. Razem z siłami i oderwać się od podpory, rozsuń ręce na boki w celu utrzymania równowagi. Możliwe, rolki swojskie niewielka odległość: nie bój się, poczuj ten ruch. Wiodącą (np. prawą) nogę weź trochę do przodu. I w ogóle pamiętaj, że jedna noga podczas jazdy na rolkach zawsze tuż przed drugą, około połowy długości rolki. Przesuń ciężar ciała stopniowo na prawą nogę, unieś lewą od ziemi, chociażby na milimetr i szybko przełożyć ją nieco do przodu z prawej. Zrób jej nośnej i oderwij prawą nogę od ziemi. Powtarzaj chodzenie, aż poczujesz się pewniej. Przygotuj się, że będziesz przejeżdżać niewielka odległość przy przenoszeniu ciężaru. Kolejne ćwiczenie – narciarski bieg. Dzięki tym ruchom można się przyzwyczaić do rolek. Podczas chodzenia na nartach pięta odrywa się od ziemi, w tym przypadku nogi nie odrywają się od asfaltu. Nie odbijaj i nie zwiększać prędkości, po prostu przyzwyczaić się do poślizg. Środek ciężkości pozostaje zawsze w środku, po prostu przesuwaj nogami i z powrotem. Rolkowy ruch. Stań w oryginalnej szafie, prawą nogę poprowadzić nieco do przodu. Ostro, przenieś ciężar ciała na prawą nogę i lekko оттолкнитесь lewy, prostując ją. Przejechać niewielka odległość na prawej nodze, lewą dźwignię do przodu i przenieś cały ciężar na nią, оттолкнитесь prawą nogą. Jeśli chcesz przeszkadzało w realizacji dwóch pierwszych ćwiczeń, będziesz czuć się pewnie, ale i tak na początku będziesz się kołysać z boku na bok. To normalne: nie zapomnij, aby utrzymać równowagę. Obudowa zawsze podawać nieco do przodu. W miarę treningu zwiększać prędkość i odległość, преодолеваемое na jednej nodze. Można pomagać sobie rękami macha nimi jak podczas zwykłego chodzenia. Teraz dobrze by nauczyć się poprawnie hamować. Powiązane artykuły
Nauka jazdy na wrotkach jest tak naprawdę ograniczona tylko umiejętnościami dziecka w chodzeniu i utrzymywaniu równowagi. Co raz częściej widzimy 4- 5 letnie dzieci, które już uczą się tej trudnej sztuki. Naukowcy mówią, że jest to umiejętność, która zmusza do pracy obie półkule mózgu, co wspomaga rozwój grafomotoryczny. Nauka jazdy na rowerze to jedno z zadań, które rodzice stawiają sobie jako cel już w pierwszych latach życia pociechy. Pojawia się wtedy wiele pytań: kiedy będzie na to odpowiedni czas, jaki rower wybrać i co jeszcze warto wiedzieć przed rozpoczęciem pierwszej lekcji? Jeśli szukasz odpowiedzi na któreś z nich - zapraszamy do lektury. Nauka jazdy na rowerze - jak oswajać dziecko z dwoma kółkami? Jazda na rowerze to wspaniały pomysł na spędzanie wolnego czasu przez całą rodzinę, dlatego dorośli chętnie podejmują się nauczenia tego dzieci. Zastanawiasz się nad tym, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Najlepiej jest zacząć od oswojenia malucha z samym pojazdem, zanim jeszcze sam będzie z niego korzystał. Na początek można zacząć od przewożenia malucha w foteliku rowerowym, dzięki czemu przyzwyczai się do tej formy aktywności. Gdy przejdziemy już do samodzielnej jazdy, koniecznie powinniśmy zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Pierwsze próby powinny odbywać się na odpowiednim terenie - gładkim, pozbawionym pęknięć i nierówności, aby dziecko na rowerze czuło się jak najbardziej komfortowo. W jakim wieku rozpocząć naukę jazdy rowerem? Wśród młodych rodziców dość często pojawia się pytanie kiedy nauczyć dziecko jazdy na rowerze. W przypadku jazdy na jednośladzie nie jest kluczowy wiek, a sprawność motoryczna malucha. Jazda na rowerze u dzieci może zostać rozpoczęta około 3 roku życia, gdy dziecko już naprawdę stabilnie się porusza i jest w stanie panować nad własnym ciałem. Kluczowy jest także wzrost dziecka - to właśnie do niego dostosowuje się pojazd, mając na względzie to, aby z jednej strony pociecha dotykała stopami podłoża, z drugiej, by rama i rozmiar kół umożliwiały swobodne pedałowanie. Dla najmłodszych są to zazwyczaj pojazdy 16-calowe, chyba że pociecha jest naprawdę niska - można wtedy wybrać coś z propozycji 14-calowych. Największy problem na początku jazdy stanowi samodzielne ruszanie, które przy zbyt dużym pojeździe wiąże się z brakiem stabilności, co utrudnia dziecku wykonanie pierwszego ruchu. Nie należy więc kupować za dużego pojazdu na wyrost, a idealnie dopasować go użytkownika, co będzie dla niego niemałym ułatwieniem. Jak szybko dziecko nauczy się jeździć na rowerze? Na początek przygody z rowerem dobrym pomysłem jest jazda na 4 kółkach. Dodając dwa niewielkie, boczne kółka można pomóc maluchowi w przyzwyczajeniu się do właściwej pozycji i samego sprzętu. Dobrym pomysłem jest wtedy wykorzystywanie lekko pochylonych tras, dzięki czemu łatwiej złapać równowagę. Gdy dziecko poczuje się pewniej, można będzie z czasem usunąć dodatkowe kółka i przystąpić do jazdy bez nich. Idealnie sprawdzają się wtedy tereny z krótko przystrzyżoną trawą, gdyż są miękkie, więc w razie upadku nie trzeba martwić się o rozbite łokcie i kolana. Nauka na rowerze na dwóch kółkach też może przebiegać szybko i sprawnie, jeśli tylko maluch wykształci w sobie poczucie równowagi. Jako wstęp do jazdy można potraktować… hulajnogę, która świetnie wykształca nawyk stabilizacji. Z wersji trójkołowej mogą korzystać dzieciaki, które dopiero co rozpoczęły przygodę z chodzeniem, czyli w okolicach 1 roku życia. Lekcja jazdy na rowerze dwukołowym może być też poprzedzona tzw. rowerkiem biegowym lub modelem trójkołowym, które poniekąd wymuszają odpowiednią pozycję. Chociaż na początku dziecko dość często się odpycha, to z czasem jest w stanie przejechać coraz dłuższe odcinki, co wymaga od niego właściwej postawy. Dzieci korzystające z rowerków biegów praktycznie od razu są w stanie przesiąść się na tradycyjnego dwukołowca, a jedynym dodatkowym punktem jest położenie nóg na pedałach i kręcenie nimi. Jak nauczyć dziecko trzymania równowagi na rowerze? Trzymania równowagi na rowerze można nauczyć dziecko, dołączając do siodełka specjalny, wyprofilowany uchwyt. Dzięki niemu dorosły jest w stanie podtrzymywać młodego kolarza, a gdy ten złapie równowagę - pozostawić mu swobodę. Kijek jest o tyle komfortowy, że w razie potrzeby można szybko go chwycić, chroniąc dziecko przed ewentualnym upadkiem. Dodatkowo z każdą kolejną lekcją można zauważyć progres, gdyż początkowe przejechane centymetry będą się systematycznie wydłużać. Jaki pierwszy rower wybrać dla dziecka? Nauka jazdy na rowerze nie będzie możliwa bez odpowiedniego, czyli dostosowanego do naszej pociechy pojazdu. Pierwszy rower dla dziecka nie powinien być przede wszystkim za duży - jeśli postawimy na niedopasowaną do wzrostu dziecka ramę, maluch nie będzie się czuł stabilnie, co utrudni mu utrzymywanie równowagi. Wybrany rower powinien być też lekki, aby nie stanowić obciążenia podczas nauki i parkowania pojazdu. Należy również pamiętać o akcesoriach takich jak kaski rowerowe i ochraniacze, które są istotnymi elementami wyposażenia nie tylko u początkujących kolarzy. Od najmłodszych lat warto wpajać maluchom, że bezpieczeństwo to podstawa i uczulać ich na to, że gadżety ochronne to coś, z czego nie można rezygnować, gdyż mogą uratować życie w trakcie produkty BeActivenauczyć się jeździć na rolkach lub deskorolce – rolki dla dziecka i deskorolka to świetne ćwiczenie zmysłu równowagi, a przy okazji trening dla ciała. Tylko nie zapomnijcie o ochraniaczach! zagrać w piłkę na łące – boiska są takie zwyczajne, a grać w piłkę można wszędzie.Majówka sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. Wiele osób zapewne wyciągnie z szafy swoje rolki. Przed jazdą warto jednak przypomnieć sobie podstawy jazdy. Natalia Sienkiewicz zdradza, jak opanować ten sport. Od czego zacząć naukę jazdy na rolkach?Natalia Sienkiewicz jest dwukrotną półfinalistką programu "Mam Talent". Ponadto to mistrzyni jazdy na łyżwach. Dodatkowo jest instruktorką fitness i jazdy na rolkach. W rozmowie z naszą reporterką Agatą Zjawińską wyjaśniła, od czego zacząć przygodę z tym sportem. - Najpierw uczymy się upadania i wstawania. Jest taka tendencja na rolkach, że lecimy w tył. Ten balans ucieka i padamy na plecy, czasami na głowę. Dlatego kask jest dłuższy z tyłu i zabezpiecza tył głowy i bok - mówiła. - Lecimy do tyłu i wtedy musimy wykonać kontratak do przodu: wyciągamy ręce, robimy lekki przysiad, schodzimy w dół i upadamy. Żeby wstać, przechodzimy na dwa kolana. Jedna noga do góry, opieramy się o kolano, dokładamy drugą nogę, a ręce bierzemy do boku. Wtedy należy troszkę zgiąć kolana, bo na prostych nogach znowu się przewrócimy - dodała ekspertka. Jakie rolki wybrać?Natalia nie ma wątpliwości, że bezpieczeństwo to podstawa. W celu dopasowania rolek poleca indywidualne podejście do tematu, które z pewnością zapewnią pracownicy sklepów sportowych. - Ważne są ochraniacze na łokcie, nadgarstki i kolana. Koniecznie kask. Dodatkowo fajne są ochraniacze na pośladki, uda i kość ogonową - powiedziała. - Radzę wybrać się do sklepu sportowego. Tam na pewno ktoś nam doradzi, jaki sprzęt będzie dla nas dobry. Ważne, żeby rolki były sztywne. Istotny jest dobry dobór kółek. Czasami chcemy, by były bardziej przyczepne, a czasami mniej - podsumowała instruktorka. Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie też:Autor: Oskar NetkowskiReporter: Agata Zjawińska Samodzielne zasypianie to umiejętność, którą warto rozwijać u 6-letnich dzieci. W tym artykule przedstawimy kilka skutecznych strategii, które pomogą Ci nauczyć Twoje dziecko samodzielnego zasypiania. Spis treści ukryj. 1 1. Stwórz spokojną i przyjemną atmosferę. 2 2. Ustal regularny harmonogram snu. Rolki już stały się prawdziwym hitem, podobnie jak ich odmiana, czyli wrotki. Dostępne w wielu kolorach i fasonach rolki, podbijają serca dzieci, młodzieży, a także dorosłych. To zdecydowanie sport, który powinny uprawiać dzieci, już od najmłodszych lat. Nie ma więc na co czekać, trzeba jak najszybciej rozpocząć naukę Zobacz, jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach Dlaczego warto nauczyć dziecko jazdy na rolkach? Każdy rodzaj aktywności na świeżym powietrzy jest wskazany, zwłaszcza, że pogoda za oknem jest już wiosenna i dzieci powinny z niej w pełni korzystać. Dodatkowo jazda na rolkach, którą dzieci uwielbiają, ma wiele zalet: wyrabia zmysł równowagi poprawia kondycję wzmacnia mięśnie nóg i pośladków nie obciąża stawów dziecka poprawia koordynację ruchową pozwala dziecku się odprężyć i zredukować stres pozwala oswoić się z prędkością dzieciom z otyłością pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej daje wiele radości. Zobacz również: Jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach Kiedy rozpocząć naukę Każdy rodzic powinien samodzielnie zadecydować, czy dziecko jest już gotowe na naukę jazdy na rolkach. Dzieci rozwijają się w różnym tempie, zarówno fizycznie, jak i intelektualnie, dlatego termin podjęcia pierwszych prób nauki jest subiektywną oceną każdego rodzica. Eksperci radzą jednak, by poczekać z rolkami do ukończenia przez dziecko 4 roku życia. Odpowiednie miejsce do nauki Miejsce do nauki jazdy na rolkach nie może być przypadkowe. Musi ono zapewnić dziecku bezpieczeństwo i umożliwić swobodne poruszanie się. Dobrze sprawdzą się mało uczęszczane ścieżki rowerowe, parki lub place zabaw z odpowiednio wydzielonym miejscem. Istotna jest również nawierzchnia. Powinna być ona przede wszystkim równa, bez wertepów, stopni, progów zwalniających i w miarę możliwości bez krawężników. Najlepiej sprawdzi się nawierzchnia asfaltowa bądź wykonane ze specjalnego tworzywa, którym wyłożone są place zabaw. Jak przygotować dziecko do jazdy na rolkach Niezależnie od wieku dziecka, zanim przystąpimy do nauki, musimy zaopatrzyć je w kilka niezbędnych akcesoriów, które zapewnią mu bezpieczeństwo, jak: kask na głowę ochraniacze na kolana ochraniacze na nadgarstki ochraniacze na łokcie. Przy takim asortymencie dziecko, nawet przy upadku nie zrobi sobie krzywdy i nie zniechęci się do dalszej nauki. Jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach Przede wszystkim do nauki jazdy na rolkach trzeba podejść z dużym spokojem i cierpliwością. Jedno dziecko bardzo szybko złapie bakcyla i po kilkunastu minutach zacznie próbować samodzielnej jazdy, a inne będzie potrzebowało kilku lekcji, by oswoić się z rolkami i nauczyć się trzymania równowagi. Oczywiście pomoc dorosłego jest wskazana. Trzymanie dziecka za ręce, stojąc przed nim pomoże w pokonaniu pierwszych ślizgów. Na początek powinniśmy oswoić dziecko z prędkością, czyli trzymając je za ręce delikatnie ciągniemy do przodu. Naukę jazdy zaczynamy od ustawienia stóp dziecka w kształcie litery V, czyli pięty razem, a palce na zewnątrz i nauki delikatnego odpychania. Gdy dziecko uczy się odpychania, nie trzymamy je za ręce. Łatwiej będzie mu utrzymywać równowagę balansując rękoma. Oczywiście rodzic cały czas asekuruje ucznia i pomaga, w momentach zachwiania równowagi. Zachęcajmy dziecko do samodzielnego pokonania niewielkiej odległości, oczywiście przy naszej asekuracji. Następnie stopniowo wydłużajmy ten dystans. Jeśli maluch nie będzie chciał próbować swoich sił samodzielnie, możemy go wspomóc i trzymać za jedną rękę lub chwycić z tyłu pod pachy w celu zapewnienia lepszej równowagi. Nie wolno dziecka zmuszać do samodzielnej jazdy, jeśli nie czuje się ono pewnie i po prostu się boi. Jazda na rolkach ma być dla dziecka przede wszystkim przyjemnością, a nie źródłem stresu. Bardzo ważna umiejętność – hamowanie Gdy dziecko zacznie już pokonywać pierwsze odległości samodzielnie, przyjdzie pora na naukę hamowania. Aby zmniejszyć prędkość lub zahamować, dziecko powinno zbliżyć obie rolki do siebie, delikatnie ugiąć kolana i przenieść ciężar ciała odrobinę w dół. Dzięki takiej pozycji dziecko zmniejszy prędkość i nauczy się hamować. Jest jeszcze druga opcja hamowania, za pomocą hamulca przymocowanego do tyłu jednej rolki. To jest już jednak nieco trudniejszy sposób. Dziecko musi bowiem przenieś stopę delikatnie do przodu, ugiąć kolano a następnie wbić element hamujący w ziemię. Ten sposób na pewno szybciej opanują starsze dzieci. Rolki sportem rodzinnym Super, gdy jazda na rolkach staje się sportem rodzinnym. Rodzice razem z dziećmi wyruszają na przejażdżkę w słoneczne popołudnie i wspólnie czerpią przyjemność z tego sportu. Dzieci bardzo szybko opanowują trzymanie równowagi i z każdym kolejnym ruchem, każdą kolejną pokonaną odległością czują się pewniej. Rodzice, którzy nie próbowali wcześniej jazdy na rolkach również powinni spróbować swoich sił. Taka forma aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu daje wiele satysfakcji, zarówno dzieciom, jak i rodzicom, a przecież razem znaczy weselej.
Ucząc dziecko skręcania, warto zacząć od prostych ćwiczeń, takich jak jazda po łuku czy slalom. W miarę jak dziecko będzie coraz pewniejsze na rolkach, można przechodzić do bardziej zaawansowanych technik, takich jak jazda na jednej nodze czy crossover (przez nogi).
Jazda na rolkach to świetna zabawa, a jednocześnie sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu w aktywny sposób. Rolki i wrotki od dekad są uwielbiane przez dzieci, a dzięki coraz powszechniejszej obecności w miastach odpowiednio przygotowanych ścieżek, jazda na nich jest obecnie bezpieczniejsza. Jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach? Dzięki naszym wskazówkom nauka będzie znacznie szybsza i przyjemniejsza! Naukę jazdy na rolkach dzieci najczęściej zaczynają, potrafiąc już jeździć na rowerze (choć, oczywiście, istnieją wyjątki od tej reguły). Dzięki temu mają mniejsze trudności z utrzymywaniem równowagi. To ważne, ponieważ rolki, podobnie jak rower, wyposażone są w jeden rząd kół, w przeciwieństwie do wrotek, mających cztery kółka w dwóch rzędach. Nawet jeśli dziecko jest w stanie utrzymać balans w pozycji stojącej, poruszanie się na rolkach może być z początku sporym wyzwaniem. Na szczęście jest kilka sposobów, które mogą zachęcić je do podejmowania prób i ułatwić naukę. #1 Dobierz odpowiednie rolki dziecięce Od tego, jak dobrze dopasowane są rolki, w dużej mierze zależy tempo postępów. Upewnij się, że mają odpowiedni rozmiar (zachowując w bucie odrobinę luzu). Lekkość również jest ważna — w lekkich rolkach łatwiejsze jest poruszanie się, zwłaszcza w slalomie. Sprawdź również dopasowanie zapięcia oraz stopień jego skomplikowania — szukaj tych najprostszych. Rolki dla dzieci powinny być również pięknie zaprojektowane — maluchy uwielbiają w końcu akcesoria, które wyglądają ekstra! Duża ilość kolorów i wzorów na powierzchni rolek z pewnością zachęci je do pierwszych prób jazdy. #2 Zacznij od ćwiczenia pozycji stojącej Zanim zachęcisz dziecko do wykonywania pierwszych ruchów, upewnij się, że pewnie czuje się w bezruchu. Jeśli nie łapie równowagi w pozycji stojącej, oznacza to, że z próbami jazdy najlepiej się na razie wstrzymać. #3 Naucz dziecko przybierać odpowiednią pozycję Jeżdżąc na rolkach, dziecko powinno mieć lekko ugięte nogi, co gwarantuje lepszą kontrolę nad poruszaniem i zmniejsza ryzyko upadków. W trzymaniu balansu pomaga również delikatne pochylenie do przodu. Dzięki temu, w razie ewentualnych wywrotek dziecko nie upadnie na plecy. Ważny jest również rozstaw nóg, co pozwala uniknąć uderzania rolek o siebie podczas jazdy. Stopy powinny być ustawione w taki sposób, by pięty były bliżej siebie niż czubki palców. Przy hamowaniu układ zmienia się na odwrotny — palce blisko siebie, a pięty — daleko. #4 Naucz dziecko hamować To podstawowy element nauki jazdy, który najlepiej wprowadzić już na samym początku. Hamowanie wymaga przyjęcia odpowiedniej pozycji stóp, ale też mocniejszego zgięcia kolan i pochylenia ciała do przodu (delikatnego — zbyt duże może zafundować mu wywrotkę). #5 Towarzysz dziecku w jeździe Bez wsparcia opiekuna, pierwsze próby jazdy mogą zniechęcić malucha ze względu na trudności w utrzymaniu w równowagi i wywrotki. Na początku warto trzymać go za ręce i ciągnąć do przodu. Dzięki temu dziecko opanuje umiejętność łapania balansu bez konieczności koncentrowania się na samodzielnej jeździe. Artykuł sponsorowany.
.jak nauczyć dziecko jeździć na rolkach
